jueves, 10 de mayo de 2012

5º día para quererte más




¡jaja!







"Este día va a ser perfecto"




Ya estamos en el último día. Si no lo has seguido a raja tabla no te preocupes, no hay prisa, sólo querer hacerlo y poquito a poco. A lo mejor estás leyendo esto y no sabes de qué va la cosa. Lo puedes hacer en el orden que quieras, sólo son ideas para estar mejor.

Aquí está el inicio:




Infusión del día

Té verde. Es estimulante, diurético y antioxidante.
Yo tengo cuidado de no dejarlo más de 2 minutos reposando porque si no se amarga demasiado para mi gusto...



Algo que te ayude




Plátanos crujientes con canela

un plátano
cereales de desayuno
leche de soja (o la que prefieras)
pipas de girasol (peladas y sin sal)
canela en polvo


En un bol pequeño ponemos el plátano cortado en rodajas. Echamos un chorrito de leche. 
Cogemos unos pocos cereales para darle el toque crujiente y los añadimos.
Espolvoreamos la canela y las pipas.

El plátano es saciante, rico en hidratos y en potasio (ayuda a contrarrestar al sodio) ¡una fruta muy recomendable! ya saben que los deportistas la consumen mucho ;-)

Las pipas de girasol regulan el colesterol y refuerzan el sistema inmunológico.

La leche de soja es rica en calcio y beneficiosa para la circulación.



Tu momento

Sal al exterior y mira al cielo. No importa cómo esté aunque nos suele gustar más cuando está despejado, no nos condicionaremos por eso.

Piensa en lo que quieres en tu vida, en cómo quieres vivirla. Para un momento para tí. Esto lo puedes hacer en cualquier lugar pero puede que ver el cielo te haga ser más consciente de donde estás y de que nada es tan importante como creemos.




Miles de abrazos llenos de cariño

¡¡a quererse muuuchoo!!

muuuuaakk






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