miércoles, 6 de noviembre de 2013

Una cena verde



Aquí tenemos una cena bien verde :-)

-La ensalada lleva: mezcla de lechugas, uvas, pimiento rojo y pipas de girasol crudas.

-Los espárragos trigueros los rehogué con un poco de salsa de soja.

-El cuenco de la derecha es leche de almendras con una cucharada de semillas de chía (debes dejar que se hidraten en la leche mínimo 20 min) y un poco de azúcar de coco.

Las semillas de chía son ricas en fibra y mucílagos por eso son muy beneficiosas para nuestra salud intestinal. Además tienen omega 3 que nos ayudan a bajar la inflamación y hoy en día a todos nos hacen faltan estas moléculas ;-)

Me quedé saciada y ligera para poder dormir a gusto.




No hay comentarios:

Publicar un comentario