miércoles, 22 de enero de 2014

Barritas energéticas


La mayoría de las barrritas que puedes comprar en un súper están llenas de azúcar y aditivos y es que con pocos ingredientes te puedes hacer tus propias barritas energéticas en casa ¡siiii! :-)

Ingredientes:

50 g almendras
50 g anacardos
50 g nueces
30 g sésamo
250 g dátiles

Opcional:

30 g sésamo
1 cda de proteína de soja o de guisante
1 cda sirope de ágave, alguna melaza o miel
obleas para helados

Si no tienes tantos ingredientes puedes hacerlas simplemente con almendras y dátiles.

Trituramos todo y lo ponemos en un recipiente con forma rectangular cubierto con film transparente. Lo vamos compactando, aplastando con la mano y lo dejamos reposar en la nevera un rato.
Lo sacamos y cortamos. Podemos envolverlos individualmente para poder llevar barritas a donde queramos ;-)

Receta de mi madre.......a ella le quedan muuuuy ricas y a mí me quedan ricas jajaj





Las barritas naturales más sanas son los plátanos, energía concentrada llena de vitaminas y minerales y sin procesar.....pero a veces no los tenemos a mano así que nos viene bien tener alternativas.

¡Espero que les guste! muuuuaks

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